В каталоге сайта BJJSCHOOL. ONLINE есть несколько видео-курсов по теме болевых на ноги. Какой подойдет новичкам? Какой будет полезен опытным грэпплерам?
Рассмотрим варианты, которые уже есть в нашем каталоге. Несомненно, каждый продукт - это знания и личный опыт спортсменов, который будет интересен и полезен и белым поясам, и матерым черным. Но мы очень условно разделили эти курсы на две пятерки. Первые 5 - идеально подойдут новичкам, вторая пятерка - будет полезна опытным лэглокерам, которые уже давно в теме, хотят развития своей игры и следят за трендами.
НОВИЧКАМ
1. Э.САЙИДОВ. Принцип легких ног (выходы на леглоки)
С этого видео-курса, пожалуй, стоит начать. Самые простые, а значит самые рабочие варианты выхода на ноги из Single X guard, outside ashi и выход на 4/11. Эльдару стоит довериться в этом вопросе.
2. МУХАММАД КУРБАНОВ. Болевые на ноги для грэпплинга, ММА и джиу-джитсу.
Мухаммад Курбанов собрал весь свой огромный чемпионский опыт болевых на ноги в один курс, состоящий из трех частей. От азов до тонкостей исполнения. Подробно разобраны настройки и механика выполнения болевых: ущемление ахиллова сухожилия и вариации атаки на ахил, версии toehold и рычагов колена.
3. IVАN ТОМАSЕТТI. Реальные и легальные болевые на ноги
Этот курс Маст хэв в вашей коллекции знаний! В данном видео Иван Томасетти, итальянский ветеран джиу-джитсу, дзюдо и грэпплинга, раскрывает невидимые и неочевидные секреты выполнения атак на ноги, легальных даже с белых поясов (по правилам IBJJF). Вы узнаете несколько крутых способов выхода на футлок, включая самые эффектные и неожиданные. Варианты выполнения ахилла не снизу (из ashi garami, ка в предыдущих курсах), а сверху.
4. ПАНКОВ/МАТИЕВ. SINGLE X GUARD + LEG LOCKS
Тоже база! Две бомбовые темы от двух инструкторов, объединенные в методическую последовательность одного видео-курса! По сути это два отдельных семинара, скомпонованных так, что второй логически и тактически продолжает тему первого. Название говорит само за себя.
5. ИЛЬЯС СУЛЕЙМАНОВ. ЛЕГЛОКИ И ТОЧКА
Тоже база, но по скруткам пятки. Как работают хилл хуки и что именно скручивается. Наука, механика, анатомия - основа вашего принципиального понимания болевых «на пятку» - именно здесь! Важнейшие детали и нюансы + секретные ингредиенты. Система комбинирования атак и выходы на другие сабмишены (ахилл, рычаг колена, футлок - то, что вы уже узнали из предыдущих видео-курсов).
ОПЫТНЫМ
6. МАКСИМ НЕДОЩАК. ВЫХОДЫ НА НОГИ СНИЗУ
Главные аспекты понимания позиции и контроля из cross ashi garami и непрерывные атаки в ответ на самые распространенные реакции оппонента.
7. МАКСИМ НЕДОЩАК. ВЫХОДЫ НА НОГИ СВЕРХУ
Как правильно и максимально безопасно атаковать ноги противника, находясь сверху. Комбинации действий, зацикленные в единую систему нескончаемого и методичного «уничтожения» соперника
8. МИХАИЛ ПАНКОВ И ИГОРЬ СМОЛЬЯНОВ. HALF-GUARD И ЭКСКЛЮЗИВНЫЕ ЛЭГЛОКИ
Уникальная вещь! Авторские лэглоки Игоря Васильевича уже вошли в историю и обросли слухами и тайнами. Ранее никто не понимал, как он это делает. Сейчас у вас в руках самые невероятные способы засабмитить соперника по методу Игоря Васильевича.
9. МАКСИМ НЕДОЩАК. Выходы на ноги 2.0
Углубленное погружение в тему болевых на ноги. Ashi garami, cross ashi garami, обратная де ла рива, back side, false reap и т.д. – все эти страшные и модные термины будут раскрыты во всех деталях и модерновых абгрейдах вам на понятном русском языкe
10. МАКСИМ НЕДОЩАК. Атаки на ноги и защита
Подробный разбор heel hook и aoki lock – механика движений, выход на позицию, финиширование и дриллы. А также ключевые аспекты и универсальные движения, которые важны для понимания защиты от любого (или почти любого) болевого на ноги из разных позиций.
Все перечисленные видео курсы собраны в одном разделе, их можно приобрести по отдельности и изучать техники неспеша, а можно забрать весь сборник и получать все обновления, которые еще появятся в нашем каталоге по теме лэглоков.
Хронометраж сборника на сегодняшний момент: более 14 часов. Доступ - навсегда!
Ссылка на все курсы по лэглокам - https://video.bjjfreaks.ru/wpm-category/leglocks/
