Почему твой гард отстой и что с этим делать?

Знаете ли вы, почему ваш гард отстой и что с этим делать?

Возможно, вы знаете о проблеме, но не в курсе, как ее решить и улучшить свои навыки игры в гарде.

А может, вы не задумывались об этой проблеме, и это тот момент, когда можно сосредоточиться и посмотреть правде в глаза.

Кстати, если вы прекрасно-чудесно-потрясающий гард плэйер, то эта статья точно не для вас:)
Так же ЭТА ЗАМЕТКА НЕ ДЛЯ ВАС , если Вы Кинан Корнелиус,  Майкл Ланги, 
Жоао /Пауло Мияо или практически любой черный пояс мирового класса с непроходимым гардом.

Но эта СТАТЬЯ ДЛЯ ВАС, если …

- Вы не совсем понимаете, что делать, когда лежите на спине.

- Вы втайне боитесь играть гард.

- Если почти все проходят ваш гард.

Итак, почему ваш гард отстой? Ответов может быть множество. И первый из них может оказаться слишком очевидным:

Возможно у вас нет любимого гарда.
Новичок может быть ошеломлен количеством всевозможных гардов, предлагаемых арсеналом бразильского джиу-джитсу. И, как следствие, путается в выборе актуального и необходимого СЕЙЧАС.
И если вы чувствуете, что это ВАША ПРИЧИНА, то выбирайте ОДНУ защитную позицию и придерживайтесь только ее!

Вместо того, чтобы пытаться стать достойным гард-плэйером, который одинаково хорош во всех видах гарда сразу, сосредоточьте всю свою энергию на изучении одной позиции , станьте специалистом в ней, а потом уже добавляйте в свою игру остальные виды гардов. Если они вам понадобятся:)

Да, вам действительно нужно знать, что делать, если ваш противник вынуждает вас перейти в халф-гард, из исходного и любимого спайдер-гарда. Но... в халфгарде вы можете сосредоточиться только на том, чтобы научиться переходить из халф-гарда обратно в спайдер (или на любую другую позицию, которую вы выберете в качестве основной). Это намного проще и отнимает меньше времени, чем попытки выучить сразу несколько защитных позиций параллельно.

Самый простой способ выбрать "СВОЙ ГАРД" - это посмотреть, что делают гардплэйеры мирового уровня с типом телосложения, похожим на ваш.
И как только выбор будет сделан, посвятите себя полному погружению в эту позицию.

И начинайте изучение с аспекта защиты, сохранения и восстановления, и только потом переходите к изучению атак.

А что, если вы уже имеете "СВОЙ ЛЮБИМЫЙ ГАРД", но люди по-прежнему легко его проходят?
Пара советов есть и тут:

Поработайте над таймингом и на умении рассматривать угрозу на самых ранних этапах ее возникновения. Чем раньше вы сможете устранить потенциальные угрозы, тем лучше будет ваша защита.
Если, к примеру, у вас серьезные сложности возникают, когда противник нагружает вас своим весом, или наоборот оттягивает ноги, то ищите способ НЕ ДОПУСТИТЬ ЭТОГО, а не бороться с этим. Сосредоточьте внимание на потенциальных угрозах, которые приводят к этой позиции, например, на моменте когда противник только берет нужные ему для этого захваты и на углу, который нужен противнику для реализации опасных для вас действий. Не дожидаясь конечной фазы и точки невозврата. Не давайте "опасные захваты", разрывайте их, корректируйте положение своего тела и ног, чтобы избежать и нейтрализовать опасные углы.

Третий совет - менеджмент дистанции.
Вам необходимо управлять расстоянием между вами и вашим противником. И для этого не нужно использовать какие-то магические или замысловатые движения.
По сути, защита в гарде сводится к трем аспектам:

Защита ног и ногами на дальней дистанции.

Создание фрэймов руками и ногами, чтобы контролировать противника на короткой дистанции

И "креветки" (движения тазом), чтобы корректировать свой угол в отношении противника.

Проще говоря: заблокируй приближение и отойди (отползи) сам.
Это звучит до смешного просто, не так ли? И да, это просто. Но чтобы не было смешно и суметь это реализовать, придется потратить немного времени и поработать над данными навыками.

Подытожим:

Выберите один любимый гард и сосредоточьтесь (ПОКА) только на нем.

Будьте предупредительны. Упреждайте угрозы вовремя.

Сосредоточьтесь на блокировании и уходе с помощью обводов ног (leg circling), создания рамок (Фрэймов) и хип эскейпов (креветок).

Сосредоточьтесь на этих простых правилах и советах в течение следующих нескольких недель, и посмотрите, на сколько улучшится ваш гард.

И позвольте вам ОТ РЕДАКЦИИ порекомендовать видео-курс на русском языке, который несомненно вам поможет в вашем нелегком деле: Открытый гард с Нуля от Михаила Панкова. Ссылка на курс: bjjschool.online.

(пересказ короткой статейки из зарубежного издания, которая привлекла наше внимание заголовком. Автор Оригинала - Масафуми Мацумото, обладатель черного пояса из Японии, известный своим открытым гардом)