Совместная тренировка команд TEAM STRELA и TITAN BJJ

• особенности зала клуба Your revolution 1905, в котором тренирует Михаил Панков,
• идеологию и настроение совместных командных тренировок,
• и несколько полезных технических дриллов и связок от Михаила Панкова и Павла Ботова,
• что думает Павел Ботов об успехе в джиу-джитсу и как сохранить баланс между регулярными тренировками и лайфстайлом.
• как пережить ТОП-контроль Михаила Панкова, если вдруг вам посчастливилось с ним встретиться, и как он добивается тотального доминирования сверху.
• несколько техник на проход гарда от Павла Ботова и Михаила Панкова.

Совместная тренировка команд TEAM STRELA и TITAN BJJ

Ботов Павел - butterfly to ashi garami footlock (выход на ахилл из баттерфляя через ашигарами)

Топовый ТОП КОНТРОЛЬ от Михаила Панкова на BJJSCHOOL.ONLINE

Павел Ботов - guard pas drill

ВОПРОСЫ К ПАВЛУ БОТОВУ - о дисциплине, мотивации, кумирах и обучалках...

Дружеский роллинг - Александр Буякас vs Михаил Панков

Дружеский роллинг - Павел Ботов - Ертуханов Егор

Дружеский роллинг - Михаил Панков vs Сергей Резник