Статьи
Начинающим Методика

Каждая ли тренировка делает вас лучше? Об эффективности

Тренеры, порой, такие зануды. Но профессия обязывает постоянно бубнить что-то поучительное своим студентам. Недавно выдал своим ученикам несколько тезисов о личной ответственности на тренировках. У меня команда хоть и состоит в большинстве своем из уважаемых взрослых «мастеров» и «лайфстайлеров» без чемпионских амбиций, но некоторые вещи о понимании собственной роли в собственном прогрессе, приходится иногда навязчиво втирать.

«Итак, ребзя, тезисные рекомендации без лишней литературы и соплей.

1. Каждая тренировка делает вас лучше? Нет. Сама по себе тренировка вас лучше не делает. Тренировка - штука неодушевленная и это лишь инструмент. Сам инструмент ничего сделать не в состоянии без приложения усилий и творческой мысли мастера. Так что, НЕ ТРЕНИРОВКА делает ваш лучше, а это ВЫ ДЕЛАЕТЕ СЕБЯ ЛУЧШЕ НА КАЖДОЙ ТРЕНИРОВКЕ. Или не делаете. В принципе, если вы ничо не делаете, то ничего и не случится. Если только Верховный не прикажет. Но он не прикажет вашему джиу стать лучше. Не в радиусе его интересов.

2. Если тренер объясняет минутный дрилл не 10 минут, а 10 секунд, значит вам нужно напрячься и ВСЕ УСЛЫШАТЬ и понять за 10 секунд. Так надо. Это часть игры. Ну и не рационально с точки зрения траты времени тренера объяснять 10 минут упражнение, на выполнение которого вы должны потратить 60 секунд.

3. Все, что вас должно заботить - забрать СЕБЕ максимум после тренировки. Если вы ПРОПУКИВАЕТЕ время, то никто вам не даст того, чего вы не хотите брать. Формула «дать насильно того, чего человек брать не хочет» работает только с ЗВИЗДЮЛЯМИ. А их тренер вам обычно не дает. Но может. Но не хочет. Но мог бы, если бы хотел. Не дай Бог, чтобы он захотел:))

4. Если вы не слушаете подробное объяснение тренера, так как уверены в том, что вы на столько индивидуальны, что тренер все равно вам придет и ЛИЧНО объяснит - забудьте. Если тренер видит, что вы творите хрень, если он видит, что вы даже не пытались его слушать - он вас обойдет стороной и оставит наедине с вашей «исключительностью». Вы игнорируете объяснение тренера - он игнорит вас - все справедливо:)

5. Каждая секунда тренировки ценна. Если ее ценить, если профукивать секунды (минуты) тренировок по причине собственной рассредоточенности, то эти секунды и минуты превращаются в бесполезно и бездарно потраченные годы и калории. Но это ваш выбор.

6. Ваш прогресс и ваш результат важен в первую очередь вам. Тренер не обязан вас учить вопреки вашему нежеланию. Это в принципе не возможно.

7. Тренировка - это не лекция и не шоу, где тренер показывает, КАК ОН УМЕЕЕТ И КАК У НЕГО ПОЛУЧАЕТСЯ. Это не только повторение последовательности движений за инструктором. Это тренировка вашего тела, кондиций, внимания и тд. Уставать и потеть в процессе тренировки не просто нормально, а необходимо.

8. Тезис «БЖЖ не спорт» - забудьте.

9. Это спорт и на тренировке к нему нужно относиться так же прилежно, как к спорту. К каждому процессу стоит относиться правильно. К работе - как к работе. К игре - как к игре и тд.

Всегда одинаково нудный и принципиально охреневший АВ»

PS Читателю вовсе не обязательно соглашаться с каждым словом в этом посыле. Но, вдруг, кто-то увидит тут одну-две здравые мысли и возьмет себе в раздумье или на вооружение. А значит - и на пользу.
Made on
Tilda