Часть 0,5
Микро-дриллыЧасть 1
Это важнейший и крутейший материал. Куча теории, деталей и практических советов! настоятельно рекомендовано смотреть и слушать внимательно, и ждать продолжения!Содержание и тайм-код:
00:00 — Вступление
02:29 — Гардпулл. Принципы гарда и концепция "линии сгиба"
06:52 — Настройки и первые захваты
08:29 — Проход гарда в темпе и другие штуки, которые стоит избежать при формировании гарда
10:58 — Настройки первого этапа
14:44 — Проход гарда. Знать суть проблемы заранее
17:55 — Сохранение гарда на первых этапах
20:08 — Забираем второй захват и окончательные настройки
24:08 — Выбор направления атаки. Оценка реакций оппонента и примеры атак
Часть 2
00:00 — Вступление02:39 — Концепция безопасных настроек и борьбы за захват
03:36 — Использование лапела для настроек открытого гарда
09:11 — Положение в стойке и детали гард пулла
14:11 — контроль и подготовка к атаке
17:10 — "На себя и от себя". Свип через себя в деталях
18:59 — Как и По какой причине. Из истории и осмысления данной формы открытого гарда
21:01 — Свип "щипцы" в деталях
23:02 — Свипы в сторону
26:23 — Контр на защиту от "ножниц"
27:20 — Позиция гардпассера "на коленях". как правильно и как не правильно.
Часть 3
00:00 — Вступление00:42 — Как вычислить ламера
02:22 — Правильная позиция верхнего
03:52 — Концепция открытого гарда против "низкого" оппонента
06:45 — Атаки
07:28 — свип в сторону выставленной ноги
09:43 — Свип — проход- преследование
13:34 — Shin to shin hook sweep
16:02 — Транзишен в закрытый гард
17:06 — Треугольник и армбар
18:09 — Shin to shin в worm guard
19:17 — Несколько слов о клубе и тренерах
Часть 4
00:35 - два способа войти в WORM GUARD09:21 - RDLR WORM
09:30 - Shin to Shin в WORM GUARD
10:29 - выход за спину и удушка
07:28 - свип в сторону выставленной ноги
09:43 - Свип - проход- преследование
11:37 - Упреждение прохода
13:23 - когда Shin to Shin не работает, 50/50 sweep, armbar, выход за спину
19:58 - JUDO rolling armbar
25:14 - Катапульта свип + рычаг локтя
29:59 - Роль гравитации при выборе направления сабмишена и концепция "4 против 2". Треугольник, Кросс-чоук, армбар, гильотина. свип.
36:20 - WORM STEND UP SWEEP + armbar
39:05 - WORM ROLLING ARMBAR
40:42 - Заключение и анонсы ближайших тем
Боольше обучающих материалов от Али Магомедова и других инструкторов можно найти на сайте https://bjjschool.online - первая и единственная видеотека полноценных видео-курсов по БЖЖ и Грэпплингу на РУССКОМ ЯЗЫКЕ! Учись с умом! Учись концептуально!
